Dieta Standard

• Dostawa diety standard

• Diety standard dojeżdżają w przeddzień diety w godzinach: 16:00-4:00.
• Dostawy diety standard dla pozostałych lokalizacji są realizowane pomiędzy 1:00 a 8:00 rano.
• Kurier zostawi dietę standard wprost pod Twoimi drzwiami, lub będzie się z Tobą kontaktował.

• Śniadanie:

  KATSU SANDO – JAPOŃSKA KANAPKA Z PIECZONYM SCHABEM Z KAPUSTĄ I SOSEM TONKATSU

• II Śniadanie:

  JAPOŃSKA ZUPA MISO Z PIECZARKAMI I TOFU

• Obiad:

  KURCZAK TERIYAKI Z SEZAMEM PO JAPOŃSKU, PAROWANE BROKUŁY, RYŻ KRÓTKO-ZIARNISTY JAPOŃSKI

• Podwieczorek:

  BUDYŃ Z ZIELONEJ HERBATY MATCHA Z SEZONOWYMI OWOCAMI

• Kolacja:

  SAŁATKA JAPOŃSKA Z PIECZONYM ŁOSOSIEM, BATATAMI I WARZYWAMI, DRESSING SWEET-WASABI

Co musisz wiedzieć o standardowej diecie pudełkowej?

Marzysz o pięknej sylwetce, ale nie chcesz, aby Twoje myśli wciąż krążyły wokół kalorii? Pragniesz odżywiać się zdrowo, ale nie masz w ogóle pomysłu jak się do tego działania zabrać? Nie martw się, nasz catering dietetyczny w wersji standard powstał właśnie dla Ciebie! To 5 właściwie zbilansowanych posiłków dostarczanych prosto pod Twoje drzwi, każdego dnia. Zobacz, jak zdrowa i świeża dieta pudełkowa może Ci pomóc zrzucić zbędne kilogramy oraz zyskać wiele wolnego czasu. Nasza dieta standard to naprawdę wysokiej jakości usługa.

Tania dieta pudełkowa też może być smaczna i wartościowa!

Pamiętaj, odpowiednio skomponowana dieta to taka, która zawiera wszystkie najważniejsze i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Oznacza to, że jej jadłospis tworzą produkty świeże oraz takie o wysokiej jakości. Dzięki temu mamy pewność, że organizm otrzymuje wszystkie konieczne do życia mikro- i makroelementy oraz witaminy. Jednak nie oszukujmy się, że zdrowe odżywianie się jest proste. Niestety wymaga ono trochę zaangażowania, podczas poszukiwania właściwych produktów, czy chociażby przepisów. Dlatego stworzyliśmy kompletne codzienne zestawy, składające się z 5 dań, tak aby Twój organizm miał siłę przez cały dzień. Tym samym unikniesz podjadania pomiędzy posiłkami, więc cały proces odchudzania nie będzie zaburzony.

Dieta większości osobom kojarzy się z niesmacznym jedzeniem, dużymi ograniczaniem spożywanych produktów i ..burczeniem w brzuchu. Natomiast z naszym cateringiem dietetycznym w wersji standard, to Ci nie grozi. Zapewniamy 5 pożywnych, smacznych i sycących posiłków każdego dnia, czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolację. Ponadto nad smakiem i właściwymi proporcjami wszystkich makroelementów (białek, węglowodanów, tłuszczy), jak i witamin czy minerałów, nadzór sprawuje profesjonalnie wyszkolona kadra kucharzy i dietetyków. Co powoduje, że z łatwością zredukujesz swoją masę ciała, bądź po prostu zmienisz swoje nawyki żywieniowe.

Jak prawidłowo powinna być sporządzona dieta pudełkowa w wersji standard?

W pierwszej kolejności podczas odchudzania należy dostosować wartość kaloryczną posiłków, tak aby powstał deficyt energetyczny odpowiadający za spadek wagi. Przeciętna kobieta między 25 a 50 rokiem życia musi dostarczać z jedzeniem ok. 2000 kcal. W przypadku, gdy pragnie ona zrzucić nadmierne kilogramy, deficyt kaloryczny powinien wynosić 300-500 kcal. Oczywiście jest to mocno uzależnione od indywidualnych potrzeb poszczególnych osób, ponieważ tylko w taki sposób stosowana dieta staje się skuteczna i zdrowa.

Gdy bilans energetyczny został już ustalony, komponowanie posiłków bywa znacznie prostsze, choć najlepszym rozwiązaniem jest oddanie tego etapu specjalistom, czyli nam! Nasi dietetycy dzięki swojej wiedzy i dużego doświadczenia, opracowują najlepiej, jak potrafią jadłospis na każdy dzień tygodnia, aby w żadnym z posiłków nie zabrakło koniecznych i wartościowych składników odżywczych.

Najważniejsze są proporcje – co powinna zawierać dobra dieta pudełkowa?

Zdrowa dieta to nie tylko właściwie opracowana ilość kaloryczna do zapotrzebowania osoby się odchudzającej. To również dostosowanie proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi, aby stosowany model żywienia należał do najlepszych w przypadku utraty wagi. Oczywiście najlepszym informatorem dotyczącym stosunku wykorzystywanych składników w codziennych posiłkach, to piramida zdrowego żywienia. Według tego opracowania okazuje się, że zdrowy catering dietetyczny powinien składać się przede wszystkim z:

• warzyw i owoców – najlepiej, aby były to różnokolorowe warianty, ponieważ każda barwa odpowiada innym wartościom odżywczym;
• zdrowych źródeł węglowodanów złożonych np. kasz;
• rozmaitych produktów mlecznych;
• mięs różnorodnego pochodzenia (w tym ryby);
• nasion roślin strączkowych;
• olejów pochodzenia roślinnego;

Według naszych specjalistów, czyli doświadczonych dietetyków oraz szefów kuchni, warzywa i owoce powinny stanowić ponad połowę produktów spożywanych podczas trwania diety w wersji standard. Najlepszym rozwiązaniem jest sytuacja, gdy warzywa zajmują ¾ artykułów spożywanych w ciągu dnia, a owoce tylko ¼. Wynika to z konieczności obecności błonnika pokarmowego w jadłospisie każdego człowieka. Jest to niezbędne, ponieważ ma on ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i dodatkowo zwiększa uczucie sytości. Dzięki temu zanika potrzeba podjadania pomiędzy posiłkami, więc w takiej sytuacji utrata masy jest bardziej spektakularna.

Warto wiedzieć, że nasza dieta pudełkowa w wersji standard zawiera 50% węglowodanów, 20% białek i 30% tłuszczy. Oznacza to, że w ciągu całego dnia osoby zamawiające nasz catering dietetyczny będą otrzymywały wszystkie niezbędne makroskładniki w takich właśnie proporcjach. Dzięki temu nasz model żywieniowy jest idealny dla osób pragnących zrzucić kilka kilogramów i przy okazji zmienić swoje nawyki oraz sam sposób odżywiania. Dodatkowo należy wiedzieć, że ten wariant jest najtańszą dietą pudełkową dostępną na rynku, ponieważ kwoty za jednodniowy zestaw (w zależności od wartości kalorycznej) wynoszą od 46 do 61 zł. Dokładne informacje na temat cen poszczególnych wersji można znaleźć w naszym cenniku.

Przykładowe menu diety pudełkowej w wersji standard

Dzień 1

Dzień 2

Dzień 3

Optymalna dieta pudełkowa to ta, która potrafi dostarczyć wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które zapewniają odpowiednią ilość energii organizmowi, a przy okazji wspomoże redukcję wagi lub utrzyma ją na obecnym poziomie. Dlatego istotne jest dobranie wartości kalorycznej do prowadzonego stylu życia. Z naszym cateringiem dietetycznym w wersji standard każdego dnia otrzymasz wysokiej jakości produkty mleczne, mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce oraz zboża. Dzięki temu w naszej codziennej ofercie znajduje się 5 właściwie zbilansowanych posiłków, które pozwolą Ci uzyskać piękną i zdrową sylwetkę, bez nieprzyjemnego uczucia głodu.

Jakie zalety ma nasza tania dieta pudełkowa w wersji standard?

Zdrowy model żywienia jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, pięknego wyglądu i energii każdego dnia. Dlatego nasza oferta standard jest idealna, aby zredukować masę ciała, ponieważ:

• wykorzystujemy tylko sezonowe i wysokiej jakości warzywa – są idealne do spożycia zarówno na surowo, jak i na ciepło. Produkty te są niskokaloryczne, zawierają niezbędnie i liczne mikro- oraz makroelementy.
• mięsa, z jakich przyrządzamy nasze posiłki, pochodzą z najlepszych hodowli – dzięki temu w swym składzie zawierają pełnowartościowe białko.
• stosujemy wysokogatunkowe ryby – są one doskonałym źródłem białka, ale przede wszystkim są one odpowiedzialne za dostarczanie niezwykle zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
• sięgamy po zdrowe kiszonki – należy wiedzieć, że kiszone warzywa doskonale wpływają na florę bakteryjną jelit.
• stosujemy tłuszcze o odpowiedniej wartości odżywczej – pozwalają przyswajać witaminy oraz świetnie wpływają na procesy trawienne.
• do naszych dań dodajemy produkty o wysokiej zawartości węglowodanów złożonych – oznacza to, że wykorzystywane w naszych posiłkach m.in. kasze dostarczą każdemu potrzebnych cukrów.

Stosując naszą dietę pudełkową w wersji standard, wspomagasz cały proces odchudzania, co oznacza, że w łatwy sposób możesz pozbyć się niechcianych kilogramów. Dodatkowo zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko zachorowań np. na choroby układu krążenia czy też nowotwory. Nasz catering dietetyczny zwiększa wydajność organizmu, pomaga w trawieniu i wpływa na pamięć oraz samopoczucie. Co więcej, to idealne rozwiązanie, aby zyskać więcej wolnego czasu, ponieważ wszystkie posiłki przygotowywane są przez profesjonalistów, a utworzone dzienne zestawy dostarczane są praktycznie każdego dnia pod drzwi Twojego domu, mieszkania bądź pracy! Z nami nie musisz już więcej chodzić na zakupy, gotować oraz sprzątać po posiłku! Zobacz, jak nasz catering dietetyczny w wersji standard cudownie smakuje, syci przez długi czas, a przy okazji jest tani i praktyczny! Nabierz z nami dobrych nawyków żywieniowych i odmień swoją sylwetkę.